Repte #femsalutdn - 24 abril'20
Actualizado: 17 may 2020
Del 24 d'abril al 16 de maig! Un repte per guanyar en salut!
Som-hi, que comencem!
El proper divendres, 24 d'abril'20 comencem el REPTE #femsalutdn, de 3 setmanes de durada, on aprendrem a cuidar-nos de manera conscient, alimentar-nos adeqüadament i a assumir uns hàbits més saludables. Jo us hi acompanyaré.
Tenim un calendari:
Del 24 al 30 d’abril, ens marcarem l’objectiu d’eliminar toxines del nostre organisme per preparar-nos per una depuració-dejuni.
De l’1 al 3 de maig realitzarem una depuració-dejuni.
Del 4 al 8 de maig farem la sortida del dejuni, tot incorporant proteïna de qualitat.
Del 9 al 16 de maig, ja per acabar, introduïrem menú saludable.
Com ho fem?
* Menús específics per a cada etapa
* Receptes
* Tips i consells nutricionals
* Activitat física
* Mindful Eating
* 8 sessions de seguiment per videoconferència
* Plataforma de comunicació online
Diuen que els hàbit s’adquireixen amb 21 dies. Ho farem, oi?