Repte #femsalutdn - 24 abril'20

Del 24 d'abril al 16 de maig! Un repte per guanyar en salut!

Som-hi, que comencem!

El proper divendres, 24 d'abril'20 comencem el REPTE #femsalutdn, de 3 setmanes de durada, on aprendrem a cuidar-nos de manera conscient, alimentar-nos adeqüadament i a assumir uns hàbits més saludables. Jo us hi acompanyaré.

Tenim un calendari:

1. Del 24 al 30 d’abril, ens marcarem l’objectiu d’eliminar toxines del nostre organisme per preparar-nos per una depuració-dejuni.

2. De l’1 al 3 de maig realitzarem una depuració-dejuni.

3. Del 4 al 8 de maig farem la sortida del dejuni, tot incorporant proteïna de qualitat.

4. Del 9 al 16 de maig, ja per acabar, introduïrem menú saludable.

Com ho fem?

* Menús específics per a cada etapa

* Receptes

* Tips i consells nutricionals

* Activitat física

* Mindful Eating

* 8 sessions de seguiment per videoconferència

* Plataforma de comunicació online

Diuen que els hàbit s’adquireixen amb 21 dies. Ho farem, oi?